Ausdauertraining

Ausdauertraining ist extrem wichtig für unser Herz, den wichtigsten Muskel im Körper.

 

Durch Ausdauertraining wird die Leistungsfähigkeit des Herzens maßgeblich beeinflusst.

 

Um dieses Training optimal zu steuern, arbeiten wir mit Herzfrequenzmessern von Polar®.

 

Die Herzfrequenzmesser bieten wir Dir gern im Verleih für Deine Trainingsüberwachung an.

 

Folgende Ausdauertrainingsgeräte stehen Dir im INTRAIN zur Verfügung:

  • Fahrrad
  • Liege-Fahrrad
  • Crosstrainer
  • Ellipsentrainer
  • Rudergerät
  • Laufband
  • Indoor-Cycling-Bikes

 

Unsere Ausdauer-Kurse findest du im Kursplan.

 

Gerne erstellen wir Dir auch einen Ausdauertrainingsplan für Deine Outdoor-Einheit ganz ohne Equipment. Du möchtest einen (Halb-)Marathon, einen Mega-Marsch oder einfach nur 5 Kilometer am Stück laufen können? Lass es uns wissen. Wir helfen Dir bei der Umsetzung Deiner Ziele.

 

Für Informationen steht unser Trainer-Team jederzeit im Studio für Dich bereit.

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