Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining gehört mittlerweile in nahezu jeden Trainingsplan.

 

Und das macht auch Sinn:

 

Durch die Reize beim Krafttraining passt sich der Körper an die neue Belastung an. Dadurch wächst unsere Muskulatur. Die Muskulatur formt folglich unseren Körper und lässt ihn straffer und definierter wirken. 

 

Aber nicht nur für die Optik ist Krafttraining ein "Wundermittel".

 

Die Muskeln sind die Brennöfen des Körpers - sie verbrennen die Kalorien.

Je mehr Muskelmasse ein Mensch also hat, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Durch den "Nachbrenneffekt" geschieht dies sogar in trainingsfreien Zeiten!

 

Krafttraining spielt somit eine besonders große Rolle beim Abnehmen.

Langfristig nimmt nur die Person ab, die während der Abnehm-Phase ein kleines Kaloriendefizit hat und zeitgleich Muskulatur aufbaut.

 

Aber nicht nur zum Abnehmen, sondern auch zum Zunehmen ist Krafttraining super wichtig

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Zum Krafttraining steht Dir im INTRAIN verschiedenes Equipment zur Verfügung:

  • verschiedene Maschinen für geführte Übungen, welche Dir auch als Einsteiger einen kraftvollen Start ermöglichen
  • Langhantel-Bereich
  • Kurzhantel-Bereich
  • Freier Bereich im Kursraum oder auf der Dachterrasse für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

 

Unsere Kraft-Kurse findest Du im Kursplan.

 

Es ist Zeit für Dein gesundheitsorientiertes Krafttraining!

 

Aus Träumen werden Ziele und aus Zielen wird Realität.

 

Gleich einen Termin zur Beratung vereinbaren: Kontakt

 

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